今年G20中的这个“唯一”，将是中国

原标题：纽约时报告诉美国人：中国开始恢复正常生活了在上海，许多社区的餐馆和酒吧挤满了人群。在北京，成千上万的学生返回校园准备秋季开学。在8个月前暴发新冠疫情的武汉，如今水上公园和夜市人们摩肩接踵，像以前一样熙熙攘攘。当美国和世界上大部分地区仍然在竭力控制新冠病毒大流行时，中国很多地区的生活近几周来已经明显变得正常了。城市已经放松了社交距离规定，不再强制戴口罩，人群再一次挤满了景点、电影院和健身房。“不再觉得有什么太可怕或者危及生命的事情发生了。”在广东一家油漆工厂工作的熊晓艳（音）说，她最近去过电影院看电影，这还是疫情暴发以来的第一次。这种狂欢场景与疫情暴发初期形成了鲜明对比，当时中国是疫情“震中”，政府实施了全面封锁。现在，在数月的旅行限制措施和（一些城市）进行全市范围的核酸检测之后，中国本土感染病例接近为零。周日（23日），中国连续第7天没有报告新增本地确诊病例，12例新增病例全部为境外输入病例。中国很多城市再次开始举办大型活动，不过对人群规模有一定限制，而几个月前这类聚会被全部禁止。青岛本月举办了广受欢迎的啤酒节，总体上是按计划举行的，而且戴口罩并非强制。上海最近举办了一场电竞大会，吸引了数以千计的爱好者参加。在西安，在餐饮服务行业工作的景明珠（音）最近恢复了旅游和去健身房锻炼。她说，在最近的一次中国南方之行中她意识到了“自由和放松”的重要性。“我过去认为旅游是理所当然的”，景女士说，“在它（在疫情高发期）被禁止之后，我才知道要珍惜这些机会。”希望刺激经济发展的中国领导人希望人们返回工作岗位，重新开始购物和旅游。但是他们采取了谨慎的做法，比如要求电影院和景点接待量不超过最大承载量的50%。人们在进入银行、餐馆和其他公共场所时，必须接受体温检测和出示健康码，以证明他们身体健康，近期没有到过高风险地区。中国仍然禁止大多数外国人入境，担心他们可能会输入新冠病毒。

中国心血管病患者达3.3亿 预防心脑血管疾病小常识近日，北京地铁乘客猝死事件引发公众关注。国家心血管中心2019年的统计数据显示，中国每年心源性猝死者高达55万，另据数据推算，中国心血管病现患人数达到3.30亿。9月29日，世界心脏日来临。这些关于心脏健康的知识，你了解多少？中国心血管病现患人数达3.3亿2019年，《柳叶刀》上发表了这样一项研究——在对中国居民1990年-2017年死亡原因进行分析后发现，死亡率第一的是卒中，紧随其后的是缺血性心脏病，第三才是肺癌。根据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病现患人数3.30亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，肺原性心脏病500万，心力衰竭890万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，下肢动脉疾病4530万，高血压2.45亿。研究还显示，农村心血管病死亡率从2009年起超过并持续高于城市水平。《中国心血管病健康和疾病报告2019》中强调，目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.91%，城市为43.56%。《报告》称，随着社会经济的发展，国民生活方式发生了深刻的变化。尤其是人口老龄化及城镇化进程的加速，中国心血管病危险因素流行趋势明显，导致心血管病的发病人数持续增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。　　高血压、肥胖、吸烟……　　这些危险因素你占了几个？心脑血管疾病具有高患病率、高致残率、高复发率和高死亡率的特点，带来了沉重的社会及经济负担。研究显示，高血压、血脂异常、糖尿病，以及肥胖、吸烟、缺乏体力活动、不健康饮食习惯等是心脑血管疾病主要的且可以改变的危险因素。此前，中国工程院院士、中国医学科学院阜外医院教授高润霖就曾结合《中国心血管病健康和疾病报告2019》发出提示：烟草使用、合理膳食、身体活动、超重与肥胖、健康心理等因素，应作为国人心血管健康的主要影响因素给予重点关注。上述《报告》显示，1992年至2012年，中国居民膳食结构发生显著变化。平均碳水化合物功能比从66.2%降至55.0%，脂肪功能比从22.0%升至32.9%。但与此对应，国人总的身体活动水平下降，超重与肥胖上升。1991年至目前，成年人身体活动总量下降近一半。2016年至2017年，全国中小学生身体活动达标率虽有一定增长，从29.9%增至34.1%，但增长主要集中在小学及初中生阶段，高中阶段无变化。2002年至2012年，18岁以上居民超重率从2002年的22.8%升至30.1%，肥胖率从7.1%升至11.9%。高润霖强调，研究证实，肥胖、超重和运动不足是心血管疾病的高危因素，《报告》揭示的不乐观趋势，提示在饮食习惯、身体活动方面，人们应养成更加积极、健康的生活方式。　　吸烟对心脏的危害不容忽视除了饮食习惯，吸烟、抑郁症等因素同样会使患心脏病的风险增加。中国心血管病患者达3.3亿 预防心脑血管疾病小常识研究显示，中国急性心肌梗死患者抑郁患病率为 21.66%，明显高于健康人群的10.36%。中国慢性病前瞻性研究发现，中国居民重度抑郁症患病率为 0.6%，重度抑郁症是心脏病的危险因素之一。本月22日，世界卫生组织、世界心脏联盟和澳大利亚纽卡斯尔大学曾联合发布了一项报告，研究显示，全球每年有190万人死于烟草引起的心脏病。这一数字在短短的二十年间已增加了20多万。报告警示，五分之一的心脏病死亡是由烟草引起的，敦促所有吸烟者戒烟，以避免心脏病发作，并强调吸烟者比不吸烟者更容易罹患急性心血管疾病。而在中国，2018年中国成人烟草调查结果显示，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中，男性为50.5%，女性为2.1%。尽管从2010年至2018年，中国15岁及以上人群吸烟率呈下降趋势，但是控烟工作仍需要加强。　　预防心脑血管疾病，需要了解这些！防治心脑血管疾病，不仅关系到个人健康，同时也上升到健康中国战略层面。《健康中国行动(2019—2030年)》中已经明确提出了这样的目标——到2022年和2030年，心脑血管疾病死亡率分别下降到209.7/10万及以下和190.7/10万及以下。中国心血管病患者达3.3亿 预防心脑血管疾病小常识 作为个人，我们又该如何预防此类疾病呢？——知晓个人血压18岁及以上成人定期自我监测血压，关注血压变化，控制高血压危险因素。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者等是高血压的高危人群。建议血压为正常高值者(120～139 mmHg /80～89 mmHg )及早注意控制以上危险因素。建议血压正常者至少每年测量1次血压，高危人群经常测量血压，并接受医务人员的健康指导。——自我血压管理在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压患者要学会自我健康管理，认真遵医嘱服药，经常测量血压和复诊。——注重合理膳食建议高血压高危人群及患者注意膳食盐的摄入，每日食盐摄入量不超过5g，并戒酒，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量食用烹调油。——酌情量力运动建议心脑血管疾病高危人群(具有心脑血管既往病史或血压异常、血脂异常，或根据世界卫生组织发布的《心血管风险评估和管理指南》判断10年心脑血管疾病患病风险≥20%)及患者的运动形式根据个人健康和体质确定，考虑进行心脑血管风险评估，全方位考虑运动限度，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。——关注并定期进行血脂检测40岁以下血脂正常人群，每2～5年检测1次血脂；40岁及以上人群至少每年检测1次血脂。心脑血管疾病高危人群每6个月检测1次血脂。——防范脑卒中发生脑卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切，血压越高，脑卒中风险越高。血脂异常与缺血性脑卒中发病率之间存在明显相关性。房颤是引发缺血性脑卒中的重要病因。降低血压，控制血脂，保持健康体重，可降低脑卒中风险。建议房颤患者遵医嘱采用抗凝治疗。——学习掌握自救措施及紧急就医指导急性心肌梗死疼痛的部位(心前区、胸骨后、剑突下、左肩等)与心绞痛相同，但持续时间较长，程度重，并可伴有恶心、呕吐、出汗等症状，应让病人绝对卧床休息，松解领口，保持室内安静和空气流通。有条件者可立即吸氧，舌下含服硝酸甘油1片，同时立即呼叫急救中心，切忌乘公共汽车或扶病人步行去医院。早期脑卒中发病的特点是突然一侧肢体无力或者麻木，突然说话不清或听不懂别人讲话，突然视物旋转、站立不能，一过性视力障碍、眼前发黑，视物模糊，出现难以忍受的头痛，症状逐渐加重或呈持续性，伴有恶心、呕吐。出现这种情况时，应将患者放平，仰卧位，不要枕枕头，头偏向一侧，注意给病人保暖。同时，立即拨打急救电话，尽量快速到达医院。抓住4小时的黄金抢救时间窗，接受静脉溶栓治疗，可大幅降低致死率和致残率。

原标题：韩媒：朝鲜疑在“油管”上传对韩暗号广播，播放万次后被删澎湃新闻记者张无为截屏图朝鲜对外广播电台“平壤广播电台”的“油管”（YouTube）官方频道8月29日上传了一个名为“0100011001-001”的视频。但该视频在上线后不久即被删除。据韩联社8月30日报道，在平壤广播电台29日上传的视频中，一名播音员说，“从现在起播报第710号探险队员的远程教育大学信息技术复习作业”，并念出“第564页23号、第479页负19号、第694页20号”等一连串数字。该视频时长1分5秒，上线后播放量超过1万次，后于当天晚上7点被删除。有专家观点认为，这可能是朝鲜对潜伏韩国的朝鲜间谍传达指令的“暗号广播”。报道称，这是朝鲜首次采用上传“油管”频道的方式进行“暗号广播”，以往都是通过平壤广播电台播放“暗号广播”。平壤广播电台是朝鲜主要面向韩国以及朝鲜国内播出的广播电台，该电台直接由朝鲜中央放送委员会主管，通过中波和短波的方式进行播音。平壤广播电台还会播出电码，用于传递情报，俗称“暗号广播”。2000年6月15日，韩朝举行首次首脑会谈后，朝方暂停了此类广播，后于2016年6月重启，今年3月7日和3月13日两次播放。韩联社指出，有分析认为，朝鲜此举旨在搅乱韩国。香港01报道称，已有网民为该视频备份，重新上传至“油管”。